La sophrologie, pour quoi ?
Force est de constater que depuis quelques années, dans un contexte de pandémie, de dérèglement climatique et d’explosion de l’Intelligence Artificielle, le monde est devenu imprévisible. Bousculées par ce « nouveau normal » comme le décrit Cécile Dejoux, les entreprises sont fragilisées et ce contexte anxiogène impacte directement les collaborateurs. Les études montrent que le désengagement grimpe en flèche, et de plus en plus de collaborateurs sont en apnée, voir en souffrance, car tout va trop vite. Le nombre de Burn out aurait triplé depuis 2020 et 2/3 des salariés en montreraient des signes.
D’une obligation légale, la Qualité de Vie au Travail est devenue un enjeu majeur des entreprises pour créer les conditions de la motivation, de l’implication et de l’engagement de leurs collaborateurs.
La sophrologie trouve aujourd’hui toute sa place dans les organisations. C’est une pratique qui contribue à
- améliorer le climat social
- faciliter l’adaptation aux changements
- renforcer l’efficacité des collaborateurs
- réduire l’absentéisme
- soutenir la marque employeur
La sophrologie, comment ?
La sophrologie s’insère parfaitement dans le cadre professionnel. Sa pratique est adaptée au lieu et au poste de travail et se fait en vêtements de travail. Une simple salle de réunion avec des chaises permet de faire les séances.
Je peux intervenir sous différentes modalités dans vos locaux
- Les interventions ponctuelles
Dans le cadre de votre démarche Qualité de Vie au Travail (QVT) ou lors d’un évènement spécifique, je peux organiser des interventions sur des thèmes spécifiques comme par exemple la découverte de la sophrologie, la relaxation, la respiration, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil …
Ces interventions peuvent prendre la forme
- d’ateliers ponctuels de 1 heure en petits groupes de 12 personnes
- de conférences de 45 mn à 1 heure avec une audience plus large
- de formations de 1 à 2 jours avec 8 à 10 participants maximum
- Les cours collectifs
En dehors de heures de travail, je peux intervenir sur la pause déjeuner ou en fin de journée pour proposer à vos salariés des séances collectives de 12 personnes maximum.
Chaque semaine ou tous les 15 jours, chaque séance de 45 mn à 1h fait l’objet d’un thème spécifique comme par exemple la respiration, le relâchement des tensions, l’amélioration du sommeil …
Cela peut également être une découverte de la sophrologie avec les Relaxations Dynamiques.
- Les accompagnements individuels
Je peux également intervenir en accompagnement individuel pour l’un de vos salariés dans le cadre d’une problématique spécifique, soit en sophrologie uniquement, soit en coaching et sophrologie.
Cette intervention est définie à partir du besoin du salarié. Elle fait l’objet d’un nombre de séances définies au démarrage et d’un cadrage tripartite avec le salarié, la Direction des Ressources Humaines et moi en qualité de sophrologue et ou de coach.
- Les accompagnements d’équipes
Je suis également en mesure d’organiser des accompagnements collectifs sur une thématique précise ou à partir d’un besoin spécifique comme par exemple le renforcement de la cohésion, l’amélioration des relations interpersonnelles, l’accompagnement du changement.
